游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,而且能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。在 水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会“伸一下懒腰”,这对于保持挺拔的身体很有好处,对于正在长身体的青少年,经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个“高个子”。游泳,它的体力消耗量比较大,可以消耗我们体内的脂肪,能够通过游泳来进行塑身、减肥。
增强免疫力,保持健康的身体状态 经常游泳的人,可以提高身体的免疫力,能让你少生病,甚至不生病!特别是现在疫情放开,能抵御病毒的就是靠我们自身的免疫力。会游泳不仅可以让自己的身体保持健康的状态,每年都有很多溺水事件发生,如果你会游泳,你还可以帮助到这些人,不仅守护自己的健康,还能守护他人的健康!
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